Hoy sí que lo vas a flipar.

El pasado verano yo descubrí una nueva forma de entender la salud y una nueva manera de tener una vida saludable y estaba deseando poder contártelo.

Hoy te traigo una entrevista a Rocío y Carlos, creadores de un proyecto maravilloso que se llama Salud Minimalista. Ellos han creado este proyecto de cuidado especialmente diseñado para nómadas digitales, pero en verdad vale para todo el mundo. Lo bueno es que ahora con el confinamiento todas tenemos ese perfil un poco: vida sedentaria, muchas horas frente al ordenador y sin posibilidad de ir al gimnasio ni al exterior para hacer deporte.

Y esa es precisamente su especialidad. De ahí lo de minimalista, Ro y Carlos nos hablan de cómo poder alimentarnos y cuidar  nuestro estado físico, mental y espiritual de una manera sencilla. Con las cosas que normalmente podemos tener cualquiera a nuestro alcance.

Yo la verdad es que no les conocí en mi mejor momento, pero trabajé 6 meses con ellos y me cambiaron conceptos clave sobre alimentación, ejercicio y mentalidad en este respecto. Por eso ahora que estoy más centrada estoy retomando con ellos todo el proceso.

Y es que la mentalidad lo es todo. 

Si no cambias tu mentalidad no cambiarás nada en tu vida.

Incluso para esto del cuidado de cuerpo, la mente y el alma.

Aqui te dejo la entrevista, espero que la disfrutes:

Como siempre, quiero dar las gracias a The Belén Chow por cederme su arte y su música para mi programa.

Que vas a encontrar en esta entrevista:

En la entrevista Ro y Carlos nos hablan de cómo hay que desapegarse de los hábitos antiguos para poder adquirir otros nuevos. Decir adiós a esa parte de tu vida que no te gusta para poder dejar espacio a cosas, hábitos nuevos, que te hagan más feliz.

De cómo entró en sus vidas el minimalismo y cómo lo han proyectado en su proyecto: comer pocos alimentos en cada comida y de forma sencilla para retomar nuestra relación con los sabores esenciales de los alimentos y no tan disfrazados.

Nos hablan del desapego a esa necesidad continua de placer cortoplacista que tenemos a través de la comida también, comiendo muchos días seguidos casi lo mismo. 

Nos hablan de cómo ellos observaron que sus clientes abandonaba su proyecto de cuidarse o se estancaban en un punto y no conseguían su objetivo y dieron un paso más aprendiendo sobre neurociencia para entender cómo las emociones nos influyen en nuestro organismo y así ayudar a sus cliente a realizar los cambios de mentalidad necesarios para conseguir sus metas de estado físico.

Cómo utilizan el ayurveda también en su acompañamiento. No es solo una cuestión de comer sano y hacer ejercicio, sino como estamos mentalmente  y cómo nos relacionamos con el entorno.

Como el minimalismo se transformó en su vehículo conductor para acercar todas estas prácticas de manera minimalista a la vida de las personas. El minimalismo es la manera de hacerlo todo de forma sencilla, para que esté al alcance de todas las personas.

Nos hablan de su método NAM (neurociencia, ayurveda y minimalismo) para que pases por varios procesos como desintoxicación o autoconocimiento, para poder crear un nuevo estilo de vida saludable y adaptado a cada persona. Y que todo sea de forma autogestionable.

Como al final la búsqueda es el equilibrio de las personas en todos los sentidos.

Algunos de sus artículos más interesantes son este sobre ayunos intermitentes, técnica que me parece extraordinaria y te invito a probar.

Este otro sobre las microacciones para combatir la falta de tiempo para cuidar nuestra salud.

O este otro muy interesante sobre los beneficios del minimalismo en la salud.

Vamos que no tiene desperdicio así que no me enrollo más. No te olvides de compartir que te ha parecido justo aquí debajo.

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Hasta la semana que viene.

Bel Sirvent

Mujer, madre, emprendedora, amante de la libertad y viajera empedernida. Un día decidí dejarlo todo y vivir la vida que realmente quiero, me reinventé personal y profesionalmente y ahora acompaño a personas como tú a poner en marcha su PLAN B, para que puedan vivir una vida feliz y plena. Y tú, ¿a qué esperas? ¡Ponte en marcha ya! Tu primer paso: ¡descarga la guía para poner en marcha tu plan B gratis!